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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。