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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。