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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。