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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。