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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。