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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。