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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。