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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。