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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。