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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。