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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。