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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。