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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。