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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。