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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。