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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。