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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。