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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。