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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。