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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。