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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。