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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。