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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。