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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。