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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。