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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。