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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。