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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。