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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。