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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。