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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。