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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。