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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。