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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。