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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。