在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。
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