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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。