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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。