在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙(shu)霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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