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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。