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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。