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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。