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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。