在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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