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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。