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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。