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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。