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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。