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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。