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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。